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大便,到了,食物,早晚,也要
提問: 便秘怎么用藥
●患者性別：王新社
●詳細病情及咨詢目的：便秘
●患者年齡：20
●本次發病及持續的時間：五年
●目前一般情況：嚴重便秘
●病史：五年,一直服通便的藥
●以往的診斷和治療經過及效果：一直用藥維持
●輔助檢查：沒做過
医师解答: 平時多活動，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物。盡量養成每天定時排大便的習慣。
用開塞露通便既方便又見效快.
你好！首先祝你早日恢復健康！為了徹底解決你的“便秘”的問題，我來給你介紹一則“六字經”，供你參考： 1）“水” 用當天燒開后自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8--10杯，或決明子茶、綠茶，并堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起后各飲一杯白開水。既起到了“內洗滌”、“稀血液”的作用，又刺激了胃腸道，利于軟化糞便通大便。 2）“軟” 人到中年以后，胃腸道功能隨之降低，需飲食熟軟的食物，這樣有利于脾胃消化吸收及腸道排泄。 3）“粗” 常吃富含膳食纖維的食物，如全谷食品、薯類、青菜、白蘿卜、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等，每天可適當選擇其中幾種食物搭配食用，以刺激腸道蠕動，加快糞便排出。 4）“排” 定時排便，不拖延時間，使腸中常清。大便后用溫水清洗肛門及會陰部，以保持清潔。 5）“動” 適度運動，每天早晚慢跑、散步，促進胃腸道蠕動。另外，早晚各做一次腹式呼吸，時間為15分鐘，使小腹、腰背部有發熱感覺。隨著腹肌的起伏運動，胃和腸的活動量增大，消化功能也得到了增強，對糟粕的排斥更加徹底。 6）“揉” 每天早晚及午睡后以兩手相疊揉腹，以肚臍為中心，順時針揉100次。可促進腹腔血液循環，助消化、通腸胃，從而促使大便順暢排泄。 以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。
養成天天固定時間上廁所的習慣，即使沒有什么感覺也要檢查，一段時間就會好的 然后平時多吃香蕉 或是水果但是不要糖分太多的 也要多多運動的
提問: 便秘怎么用藥
●患者性別：王新社
●詳細病情及咨詢目的：便秘
●患者年齡：20
●本次發病及持續的時間：五年
●目前一般情況：嚴重便秘
●病史：五年,一直服通便的藥
●以往的診斷和治療經過及效果：一直用藥維持
●輔助檢查：沒做過
医师解答: 平時多活動，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物。盡量養成每天定時排大便的習慣。
用開塞露通便既方便又見效快.
你好！首先祝你早日恢復健康！為了徹底解決你的“便秘”的問題，我來給你介紹一則“六字經”，供你參考： 1）“水” 用當天燒開后自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8--10杯，或決明子茶、綠茶，并堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起后各飲一杯白開水。既起到了“內洗滌”、“稀血液”的作用，又刺激了胃腸道，利于軟化糞便通大便。 2）“軟” 人到中年以后，胃腸道功能隨之降低，需飲食熟軟的食物，這樣有利于脾胃消化吸收及腸道排泄。 3）“粗” 常吃富含膳食纖維的食物，如全谷食品、薯類、青菜、白蘿卜、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等，每天可適當選擇其中幾種食物搭配食用，以刺激腸道蠕動，加快糞便排出。 4）“排” 定時排便，不拖延時間，使腸中常清。大便后用溫水清洗肛門及會陰部，以保持清潔。 5）“動” 適度運動，每天早晚慢跑、散步，促進胃腸道蠕動。另外，早晚各做一次腹式呼吸，時間為15分鐘，使小腹、腰背部有發熱感覺。隨著腹肌的起伏運動，胃和腸的活動量增大，消化功能也得到了增強，對糟粕的排斥更加徹底。 6）“揉” 每天早晚及午睡后以兩手相疊揉腹，以肚臍為中心，順時針揉100次。可促進腹腔血液循環，助消化、通腸胃，從而促使大便順暢排泄。 以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。
養成天天固定時間上廁所的習慣，即使沒有什么感覺也要檢查，一段時間就會好的 然后平時多吃香蕉 或是水果但是不要糖分太多的 也要多多運動的
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