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您是,的人,您的,有一,如果你
提問: 救救快要崩潰的我！！！
我26，幾年前一到醫院測量血壓就高，155/85，心跳快，緊張的不行，回家自己買個水銀血壓計自測都很正常，但是這段時間我突然發現一個問題，就是以前我自測的時候習慣于將水銀打到頂端做個深呼吸，然后放氣，于是我又開始擔心會不會我真的有高血壓病，是因為這個深呼吸使血壓正常了，于是這幾天我自己做了實驗，發現深呼吸的時候血壓大都在120以下，大概110——120/70的樣子（不過有的時候也到120以上），如果不做深呼吸的話大概在120——125的樣子，有的時候還到130，我好緊張呀，120——130是高血壓前期啊，但是又有一個問題是我以前有段時間血壓就是125左右的，做過深呼吸好象也沒什么用的，所以我現在不明白深呼吸到底對血壓影響有多大。另外，我這個人性格不大好，遇到事情要緊張，而且有強迫思維，我媽媽說我想的太多，是“神經病”，我覺得自己快要崩潰了，我爸爸媽媽都沒高血壓，我體重飲食運動都很正常，我覺得自己快要崩潰了，呼吸的問題一直困擾我，大家能幫幫我嗎？
医师解答: 音頻回復

建議心理治療，服用黛力新等藥物
您是對高血壓沒有一個完全的正確的概念，我們現在的規定是血壓在14090以下均不視為高血壓，另外高血壓只是一個癥狀，要確診為高血壓病，要在連續的3天測量血壓，如果都高于正常值，那么可以確診為高血壓病，鑒于您的情況，建議您平時多放松心情，多做一些鍛煉，不要緊張，您是一個很健康的人＠！
如果你長期以來一直保持這個血壓，就沒有大的問題，140-90的血壓是一個參考值，每個人有不同的狀況，也不要太緊張